अंतरराष्ट्रीय योग दिवस :- योग के साथ रहें सुखी और स्वस्थ
Date : 21-Jun-2024
स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है | आधुनिक युग में भारत में योग के ऊपर अध्ययन-अनुसंधान लगभग एक सदी से हो रहे हैं। पश्चिमी देशों में योग की लोकप्रियता बढ़ने के साथ मनोचिकित्सा (थेरैपी) के रूप में इसके वैज्ञानिक विश्लेषण और शोध का तेज़ी से प्रचलन हुआ। अब अनेक मानसिक, सांवेगिक और शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं जैसे दुश्चिंता (ऐंजाइटी), अवसाद (डिप्रेशन), पाचन क्रिया से जुड़े रोग, हृदय रोग, अस्थमा, मधुमेह और कैंसर आदि पर योग-अभ्यास के प्रभाव जाँचे समझे जा रहे हैं। चिकित्सा और मनोविज्ञान के अंतर्गत योग द्वारा आध्यात्मिक परिष्कार पर ध्यान नहीं दिया गया है जो जीवन के प्रति दृष्टिकोण या जीवन के अनुभव को प्रभावित करता है। योगाभ्यास करने वाले प्रायः शरीर में विश्राम, मन में एकाग्रता और हृदय में शांति का अनुभव करते हैं। योग अपने को साधने की पराकाष्ठा या चरम बिंदु तक पहुंचा देता है। परंतु मनुष्य स्वभाव से अपूर्ण होता है। दिव्य या परमात्म तत्व ही उसे चरम उत्कर्ष (परफेक्शन) की ओर ले जाता है । परम तत्व से संयुक्त होना ही योग का लक्ष्य हो जाता है। यह विशेष दिन ग्रीष्म संक्रांति के साथ मेल खाता है, जो उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास 2014 से शुरू होता है, जब भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने संबोधन के दौरान योग को समर्पित एक अंतर्राष्ट्रीय दिवस के विचार का प्रस्ताव रखा था। उन्होंने योग को "भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार" बताया और कहा कि यह "एक स्वस्थ ग्रह बनाने में योगदान दे सकता है।" उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि योग केवल शारीरिक व्यायाम के बारे में नहीं है, बल्कि यह स्वयं, दुनिया और प्रकृति के साथ एकता की भावना की खोज करने का एक साधन भी है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 थीम
हर साल, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस एक खास थीम अपनाता है, ताकि योग के किसी खास पहलू पर ध्यान केंद्रित किया जा सके। 2024 का थीम है "स्वयं और समाज के लिए योग।"
महत्व
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के महत्त्व इस प्रकार है :-
वैश्विक जागरूकता:- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य योग अभ्यास के असंख्य लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और दुनिया भर के लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना है।
समग्र कल्याण:- यह दिन शारीरिक फिटनेस, मानसिक कल्याण और आध्यात्मिक विकास के लिए एक समग्र दृष्टिकोण के रूप में योग को बढ़ावा देता है, जो सभी उम्र और क्षमताओं के लोगों के लिए सुलभ है।
एकता को बढ़ावा देना:- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस विभिन्न संस्कृतियों और पृष्ठभूमियों के लोगों के लिए एक मंच प्रदान करता है, ताकि वे एक साथ आकर योग को एक एकीकृत शक्ति के रूप में अपना सकें तथा एकता की भावना को बढ़ावा दे सकें।
मानसिक स्वास्थ्य:- योग अपने तनाव-मुक्ति और मानसिक स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जो इसे आज की आधुनिक दुनिया में एक आवश्यक अभ्यास बनाता है।
महिला सशक्तिकरण के लिए योग:- इस दिवस का उद्देश्य योग को एक वैश्विक आंदोलन के रूप में फैलाना है, तथा महिला स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता बढ़ाने और महिलाओं के कल्याण में सुधार लाने पर ध्यान केंद्रित करना है।
सांस्कृतिक विरासत का उत्सव:- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग की प्राचीन प्रथा का सम्मान करता है, जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई और जो राजनयिक संबंधों में एक सौम्य शक्ति के रूप में कार्य करती है।
